Alles Gesichert und Nirgendwo Zu Gehen

Gerade jetzt, in den großen Städten, kleinen Landstädtchen und S- Sackgassen auf der ganzen Welt, jemand wirklich braucht, um ihre Eingeweide schlecht bewegen - aber sie kann es nicht.

Stress, kombinieren Bagels, Groll, Pasta, Angst, Käse, Hamburger, Donuts, Eis und Unversöhnlichkeit um schleimige (" moo - coyed ") Plaque bilden - ein goopy, gummiartige schwarz-grün tar, die Mäntel die Wände unseres Darms, vermindert die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen und sichert Ihr gesamtes System.

Zwischen 3-4 Millionen Amerikaner leiden unter schweren Verstopfung.

Und viele mehr Jo-Jo hin und her zwischen Verstopfung und Durchfall auf einer regulären Basis.

Transportieren Sie Ihren Darm - "Going Nummer zwei ", " mit dem Raum der kleinen Mädchen ", " Kneifen ein Protokoll " oder " unter einen dump" - die gleiche Weise die Sonne aufgeht - sollte ein natürliches, an der Tagesordnung in den Rhythmus des Lebens sein am Morgen und Sätze in den Abend.

Andere glauben, anders. Dr. Lynn Hardy, ND, CNC, Direktor des Global College of Natural Medicine sagt ", wenn Sie eine Mahlzeit am Tag essen, sollten Sie einen Stuhlgang einen Tag später haben. Die " Laufzeit "oder wie lange es dauert, um Lebensmittel aus reisen der Moment, Sie essen es, wenn Sie scheiden es ist ein bestimmender Faktor der Auswirkungen der Verstopfung auf Ihre Gesundheit.

Selbst mit einem Stuhlgang pro Tag, wenn Sie drei Mahlzeiten am Tag zu essen, gibt es mindestens zwei Mahlzeiten im Wert von Abfällen sitzen im Dickdarm zu einem bestimmten Zeitpunkt. Unabhängig davon, ob Sie gehen einmal pro Tag oder einmal pro Woche, sind die verräterischen Anzeichen von Verstopfung so ziemlich das gleiche :

- hart, schmerzhaft " Kieselstein ", wie Bewegungen;

- konstante Anstrengung und / oder schmerzhafte Bewegungen;

- Völlegefühl, Blähungen, unangenehm und / oder träge;

- Skin Eruptionen ; Hautausschläge;

- Mundgeruch oder schlechten Atem;

- trübe oder verfärbt Sklera (das Weiß der Augen), und / oder

- Kopfschmerzen

Es gibt viele schnelle, einfache und kostengünstige härtet zu " lösen Sie up" ohne einen Ausflug oder die lokale proctologist, teure Medikamente.

1) Salz Flush - garantiert die etwas bewegen in 20 Minuten oder weniger. Das Salz hat bündig in Fasten Regimen seit über 50 Jahren verwendet. Es ist absolut sicher, nicht süchtig und sehr effektiv.

Rezept: Mix 2 abgerundet Teelöffel Meersalz (verwenden Sie nicht koscher oder jodiertes Speisesalz) mit 1 Quart (4 Tassen) warmem Wasser.

Unten ist es so schnell wie möglich. Das Salzwasser ist das gleiche Gewicht wie das Blut, so dass es nicht in die Blutbahn aufgenommen werden.

2) In Fiber - in Form von mehr Obst und Gemüse, brauner Reis und Bohnen oder. Bio-Aloe Vera Gel (ganzes Blatt) ist eine hervorragende, sanfte, natürliche und nicht-additive Abführmittel.

3) Nehmen Sie ein Probiotikum - Gute Bakterien oder Pflanzen ist wichtig für die richtige Assimilation von Vitaminen und Nährstoffen aus der Nahrung, die Sie essen.

Essen Joghurt ist ziemlich gut, aber die meisten der guten Bakterien wird durch Enzyme Magen lange verdaut, bevor sie Ihr Dickdarm erreicht.

Eine Ergänzung wie eine magensaftresistente Kapsel schützt die guten Bakterien von Magensäure, damit es Ihren Darm und Dickdarm erreichen können.

4) EFA (essentielle Fettsäuren) - Vom Fisch oder Samen nicht nur Auswirkungen auf Wachstum, Vitalität und mentaler Zustand. Essentielle Fettsäuren erleichtern den Übergang von Hockern durch Schmieren Ihrem Darm.

Auch zu Fuß für 10 Minuten oder mehr pro Tag beginnen, die Dinge gut voran bewegen.

5) Squat - bis Mitte der 1850er Jahre Menschen hockten, ihre Stuhlgang. Nachdem ein englischer Möbelschreiner und Klempner entwickelte die moderne Toilette, Hocken wurde schnell zu einem Ding der Vergangenheit.

Studien belegen, dass Menschen nicht dazu gedacht waren, auf Toiletten sitzen.

Es ist schwierig, eine vollständige Entleerung zu erreichen. Da die gelben Seiten geworden virtuell überflüssig, stapeln ein paar vor dem WC (ca. 6-9 cm hoch) und Ihre Füße ausruhen an der Spitze.

6) Trinken (Mehr) Water - Es kann eine solche Herausforderung, genügend Wasser zu trinken. Wir sind so beschäftigt mit dem Versuch, die Dinge im Laufe unserer Tage gemacht, vergessen wir aufhören, nehmen einen Schluck.

Das Tragen einer nachfüllbar, wiederverwendbare Wasserflasche mit sich herum verbessert Ihre Chancen bleiben hydratisiert deutlich. Hier finden Sie weitere Informationen über Doppelpunkt Behandlung besuchen Sie bitte Proktologe Freiburg.

Mit der wachsenden Besorgnis über kommerziell Mineralwasser und den verheerenden Auswirkungen von Plastik auf Deponien und die Umwelt, sind Polycarbonat oder Edelstahl-Flaschen gute Alternativen.
Was immer Sie bevorzugen, halten Wasser jederzeit griffbereit macht den Unterschied.